Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Rávezető kocogás-5.4 km lendületes (19:55, 3:42/km)-2 perc séta-15x100m lendületes/100m kocogás-levezető kocogás-15 perc nyújtás.
Tegnapi erősítéstől izomlázat éreztem főleg a lovagló izmomba, a futás ennek ellenére nagyon jól esett és egész jó kis tempót sikerült összehoznom mára, amire nem számítottam ennyi guggolás és kitörés után. Kicsit túlöltöztem és azt hiszem én vagyok az egyedüli futó, aki verseny kivételével nem húz szívesen tapadós ruhákat :) A Vonatkertben edzettem, az időjárásra sem lehetett panasz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 3500 napja
ja értem. mikor elkezdtem futni én úgy voltam vele, hogy sose veszek fel feszülőst, mert h hogyan néz ki..ma meg már minden nap abban futok:D