Zsuzsi76 1.9 km Úszás 2014-11-04-n 07:15-kor

Zsuzsi76 Úszás

2014.11.04 Kedd, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

100 bem.
4*100 medence feléig csak gyláb, felétől kar is, tolásra figyelve
100 mell
4*100 100anként változó lábintenzitás (1.:utolsó 15m, 2.: féltávtól, 3.: 15m-től, 4.:egész hossz erős lábtempóval)
100 mell
2*200 első 200 csak a tolásra koncentrálni, szinte húzás nélkül, második 200 erősebb húzás, erős tolás
2*200 2 kar összehangolása, egymást segítése

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.9	31:35	1.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.