Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:40Távolság
20 kmTempó
06:20 p/km (9.47 km/h)Edzésleírás
Melóhelyről le a szigetre, ott 3 kör Nodari Zsuzsival, majd ki a szigetről, onnét Zsuzsi kocsival visszafuvarozott.
Már körbe lehet futni a szigeten. Zsuzsinak 15 kili egyenletes tempót írt elő az edző, igyekeztünk ezt tartani - szerintem sikerült, végig kellemes tempóban mentünk, amolyan jólesően világbólkifutósan.
Már indulásnál szomjas voltam, szerencsére nem romlott a helyzet, kibírtam a végéig.
A melóhelyről hazafelé vettem 2 palacsintát a Nagyi palacsintázójában (ha már Tündüs felhozta a héten a témát)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:40 | 20 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 3465 napja
Pedig Te nagyon finom kókuszos palacsintát tudsz sütni :)
Egs!
csabipontkom 3465 napja
Szép kerülő, egs! Én bizony hazafelére még vettem volna minimum 4 palacsintát! :)
Steve 3466 napja
Gratulálok ... és köszönöm az előző napi bíztatást
csetbalu 3466 napja
jók az ilyen mókák, egészség, csókolom :)
RunKa 3466 napja
10 kilinként 1 palancsintával üzemelsz :) Szép, gratu !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 3464 napja
És az általad készített sütik is finomak! Egs!