smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:24Távolság
16.42 km Szint: 171 mTempó
05:52 p/km (10.22 km/h)Edzésleírás
Csömöri crossfutás. Döme ötletére, aki nem is futott a hosszú távon, a rövidet meg nem tudtuk ellenőrizni, hogy tényleg futott-e :). Gáborral mentem végig, aki a 14. kilinél elérte a 2000. kilométerét (úgy látszik nagyon jó 2000 kilis kisérő vagyok :))Ezt meg is ünnepeltük, s a játszótéren csináltunk is pár fotót.
A terepcipőmbe most megint rendes fűzőt fűztem. meg is bántam, a jobb lábamon kétszer kellett újrakötni. megjegyzem, az első kötésnél csomóra kötöttem, de nekem az is kioldódott :D
Az emelkedők, a nem túl jó talaj nem esett jól a húzódásomnak, de megcsináltam :). Az elején nagyon megindult a mezőny, mi azért időben visszafogtuk magunkat, nehogy elfussuk. mondjuk az emelkedők, s a rossz talaj le is lassított minket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:24 | 16.42 | 05:52 | 10.22 | 171 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
szundi111 3437 napja
Hali ! Az eredménylistán 1:38:14 az idő. Valamit elmértél !
szundi111 3439 napja
Gratula !!!
Egyébként a legeleje másfél kilivel ment többet! Beda Szabi mesélte hogy kb 7-8 kili környékén nem volt ott az irányító és Ők páran kb másfél kilivel mentek többet. Én konkrétan a legvégén ahogy a tóhoz értünk kb. szétszórva 10 ember, nem balra mentünk hanem a tó mellett jobbra ! Én is és a mögöttem levők is mentünk egymás után , kb 600 métert mentem plusszba, de az előttem levők közül volt aki nem hallotta a kiabálást hogy forduljunk vissza így megkerülte a tavat ! A rendes táv egyébként, mint ahogy írtam 16.6 km volt.
tomcsi 3439 napja
engem arra kértek kezdjek lassan :-)
csudálatosan mentél...
a terep...lovaknakvaló volt :-)
Grat!
RemAti 3439 napja
Tényleg rettenetesen megindultak, de szerintem direkt felkérik erre őket. :) Már többször tapasztaltam. Az biztos, hogy eléggé boka forgató terep volt. Örülök, hogy találkoztunk.
Dö-Man 3439 napja
az én koromban már megengedhetem magamnak, hogy akkor fussak amikor nem látják. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3437 napja
Nem mertem el semmit, nekunk akadt kozben egy kis dolgunk, tortenelmi pillanatokat fotoztunk, azt nem mertem.