Edzésleírás
300 m bemelegítés után
9×100 levegőpiramis (3-5-7-9-11-9-7-5-3)
2×400 sima gyors
50 m mell+ 50 hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |