Edzésleírás
2km bemell
3x2km 10km -es tempóban ( 4:31 4:40 4:46 )
közte 3min lóbic
2km levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:47 | 11.14 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 176 | 155 |