smarcsu 3.6 km Úszás 2015-01-15-n 07:15-kor

smarcsu Úszás

2015.01.15 Csütörtök, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés

100 gyors láb

1200 láb talppal (4 gyors, 2 hát, 2 oldal,2 pille, 2 hát pille)

100 gyors-hát

1000 gyors tekivel (7/6-osa levegő százanként váltva)

1000 gyors bójával (10/7/9/5/10/7/9/5/7/5 levegő százanként váltva)

Nagyon jól esett, végre éreztem a vizet

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.6	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.