nedus 14 km Futás 2015-01-21-n 10:00-kor

nedus futás

2015.01.21 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

14 km

Tempó

04:13 p/km (14.24 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Egészen enyhe az idő . Egy vékony hosszúújjúban felűl és egy háromnegyedes naciban futottam . Ma 10x 1 perc beleváltogatás volt , 3:40-45-re . Az első 1-2-nél még kicsit mackósan mozogtam , de aztán kellemesen kilazultam és simánt ment a 3:30-on belüli tempó . jó kis futás volt ez is .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	14	04:13	14.24	0	0	148	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rudeboy 3432 napja

Laza 3:30... ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.