Edzésleírás
200 vegyes bemelegites
1000 lab talppal (gyors, hat, delfin, hat delfin, oldal)
200 oda gyors vissza hat
800 gyors tekivel
200 gyors bojaval
200 vegyes levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |