Edzésleírás
350 bem.
2*50 egykezes
200+300+400 gy tech.
300 teki tech.
300 gy időre
200 gy időre -> a 300 200-as részidejénél jobbat úszni
100 gy időre -> a 200 100-as részidejénél jobbat úszni
50 gy időre -> a 100 50-es részidejénél jobbat úszni
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |