Edzésleírás
400 bemelegítés
200 technika
1500 gyors felmérő 28:41
végig egyenletes volt a tempó 750 nél voltam 14 percnél
technikát egész összeszedettnek éreztem az elején és a végén a középső szakasz kcisit szétesett. 900-1100 között szokás szerint zsibbadt a kézfejem
Nem volt rossz. Általában ment a 3as levegő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.1 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |