jrichard76 futás

2015.01.31 Szombat, 07:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

07:06:00

Távolság

42.81 km Szint: 1560 m

Tempó

09:57 p/km (6.03 km/h)

Edzésleírás

Téli Mátra XL. Jobb időt szerettem volna, de edzettségi állapotom és persze a trükkös terep ezt most nem tette lehetővé.

Mindazonáltal egy nagyon jó hangulatú, sáros, majd havas, néha jeges, aztán full sáros futás lett belőle Borókai Péter és Sebők Lilla társaságában.

Indulásnál sártenger fogadott minket, kerülgetni kellett a susnyában és a dzsinzsában a túristautat. Lajosházánál áradt a patak, azon cipőben átfutottam (a hídon, ahol 10cm-s víz volt). Nem volt jó ötlet, de ki kellett próbálni :)

Szóval olyan 17km-nél már nagyon vártam Galyát, de majd csak 20km-nél jött. Nem voltam ma erős. A nordic grip jól vizsgázott, de jobban fel kell tenni, mert a végefelé már a sárban elmozdult és inkább levettem amikor tiszta volt.

A kékesen meghaltam, ültem 5 percig, a gyomrommal nem voltunk jóban (32km), aztán legurultuk, ott feléledtem. A legjobb rész az volt, amikor a túristautak patakká változtak, 5cm mély sár volt mindenütt. Hát akkor basszameg, faszom, én zúzok le a sárban, leszarom. Mindig talppárnára léptem, igyekeztem legalábbis, és nem lecsapni a túrázókat, akiket előzet. Persze azért hallottam egy-két szentségelést, sajnálom, bocsánat. De valahogy muszáj volt lejönni, és sétálni abban a sárban, az tuti megfázás. Futás közben csak rövid ideig ér bele a láb a vízbe, szóval átáztam, de már mindegy volt.

Valami könnyebb is jöhetne már :) na jó, a téli mátra mindig szopó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:06:00 42.81 09:57 6.03 1560 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 3411 napja

Hát mondjuk hogy negyed sár (de az rendesen), negyed latyak (de az szintén jó mély volt), a többi hó. De hát 40km negyede...

ttfut képe

ttfut 3411 napja

Gratula :) Akkor többségében idén saras volt :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!