smarcsu futás

2015.02.12 Csütörtök, 12:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:53

Távolság

10.8 km Szint: 15 m

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Egy laza cipőtesztnek indulva gondoltam elfutok az usziba feltölteni a bérletem.  A futás elég laza volt, élveztem a napocskát, de nem tudtam lassan futni. Ebben a cipőben tényleg nem ment a sarokra érkezés, talán majd ha szokom még egy kicsit. Ennek megfelelően a tempó is magasabb volt, ehhez mondjuk társul a pulzus is. 

Sajna  délelőtt elszöszöltem az időt, később indultam, mint terveztem, így eléggé eléheztem mire az usziba értem. ott csoda történt, a mufurc pénztáros tök jófej volt. ittam egy kis vizet, hátha segít az éhségemet, s indulás haza. útközben egy néni megállított, hogy nehogy megfázzak, de az abszolút esélytelen volt, mert egy hosszú meg egy rövid technikaiban folyt rólam a víz! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:53 10.8 05:22 11.19 15 0 165 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 3393 napja

Marci, nem kell, sõt! Ez egy megfigyelés volt korábbi beszélgetésemre gondolva. 

Marcellus74 képe

Marcellus74 3393 napja

miért kellene sarokra érkezni? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!