nedus 13 km Futás 2015-02-24-n 10:30-kor

nedus futás

2015.02.24 Kedd, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:32

Távolság

13 km

Tempó

03:58 p/km (15.14 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

22x400 m ( 200 m kf ) 3:30-as tempóban ( 1:24,5 avg)

nem voltam friss , a melegítés is nehézkes volt . Érdekes módon , amikor elkezdtem a négyszázakat , könnyebb lett . Nem szárnyaltam , de szép egyenletesre ( 1:22 volt a legjobb és 1:25 a legrosszabb ) sikerűlt .Hazafelé megint csak botorkáltam , fáradtak a lábaim , de ez a lejtőknek köszönhető .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:32	13	03:58	15.14	0	0	154	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.