Edzésleírás
1000 bemelegítés, gors, hát technika vari.;
300 gyors-hát vált 25m-ként;
300 gyors-hát vált 50m-ként;
300 hát-gyors vált 100m-ként;
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |