Edzésleírás
Mónival kimentünk a stadionba,külön futottunk,én körönként változtattam a terhelést.1 kör 150-155(3.05 átlagban),1 kör 165bpm(2.40 átlagban/600m)..Móninak 9 kili lett,ami nagyon jó,1 éve ennyi idő alatt 7 kilit tudott...az Adidas Boost szinte repít,nagyon jó cipő,imádom..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:10 | 13.4 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 159 |