szuszu 7.26 km Futás 2015-03-03-n 19:00-kor

szuszu futás

2015.03.03 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:48

Távolság

7.26 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár résztáv. 5 kör bemelegítés után az volt a feladat, hogy 28 percen keresztül váltogatni kellett a gyors 400 métereket és az 1:15 pihenőket. Nekem 9 db fért bele. Halász Kata jól nyulazott, hálás vagyok neki. A 400-ak tempója: 4:25, 4:24, 4:29, 4:25, 4:35, 4:29, 4:42, 4:41, 4:30 (a végére elfáradtam). Utána volt 3 kör levezetés. Baromi hideg volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:48	7.26	06:27	9.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3378 napja

jól mentél, és még maradt erő az utolsóra is. Egs!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.