Edzésleírás
Dunaparton 25km. Mivel tegnap este megittam 4 sört, aztán elég keveset aludtam, nem ment túl könnyedén a futás eleje. De bő 1 óra után jobb lett, könnyebben ment, és gyorsabb is lettem. Előtte kb 5:45-ös tempót mentem, utána 5:30 körülre gyorsultam. A végére már jól esett :) Megettem két csokit, és fél liter vizet.
2km: 11:57 (138)
5.9km: 34:19 (145)
5.9km: 33:15 (144)
Maradék: 1:04 (147)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:07 | 25 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 145 |