Edzésleírás
edzés végén egy kis úszkálás
100 vegyes bemelegítés
400 gyors tekivel
100 gyors
400 gyors ell+bója
100 gyors
100 vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |