Marcellus74 9.47 km Futás 2015-03-26-n 17:40-kor

Marcellus74 futás

2015.03.26 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:12

Távolság

9.47 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Warm-up: 15 minutes easy to moderate (átlag:139)
• Main set: 36 minutes fartlek
3 x

1 minute on/1 off (157/152)(157/160)(163/157)
2 on/1 off (162/159)(164/160)(164/160)
3 on/1 off (162/157)(164/161)(164)

All “on” at HR#2-3, 15km-half marathon pace and then “off ” easy jog at HR#1.
• Cool-down: 13 minutes easy to moderate and stretch (140)

132-151 22:46, átlag 143

151-170 25:50,átlag 161

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:12	9.47	05:37	10.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.