Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:24:55

Távolság

42.2 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

Rotary maraton
Egészen jó idő volt, még le is barnultam, néhol azért szeles volt egy kicsit.
A stadion kerülését annyira nem élveztem, mert az úgy nézett ki, hogy felmész a másodikkal egy szintre le az elsőre és visssza a másodikra aztán földszint. Egyébként szép. :D
Az első 2 kör abból állt, hogy kerülgettem az embereket, de nagyon nem tartottak fel. Aztán be tudtam állni a saját tempómra és szépen kényelmesen tudtam menni a 24 perces köröket. Pulzusom is a komforzónámban állandó volt.
Az 5. kör után már tervezgettem, hogy ha megy ebben a tempóban  a 6.is akkor talán lehettne egy kicsit erősíteni is.
6. körben viszont eléheztem. Pulzusom és sebességem leesett.
Gélekkel sikerült összeszednem magam úgy-ahogy.
A a kezdeti tempómat már nem tudtam menni, de tudtam folytatni gond nélkül. 7. körben tartottam egy falocsolásnyi szünetet.
Az utolsó körben az utolsó másfél km-et még volt erőm megnyomni.
A második félmaraton 15 perccel lett rosszabb mint az első. :(

összeségében jó volt.
10 percet sikerült javítanom.

4 hozzászólás

kincsoo 3339 napja

Gratulalok!  Ez az év az egyéni PB!  Ideje lesz! 

hidemano0o 3357 napja

Grat így tovább , ami a fejlődést illeti :)

zozo.m 3360 napja

8 kör, mintha az ember a szigeten futna egy maratont. Bár egy triatlonistának szoknia kell. Gratula ez új csúcs! Legközelebb pedig az utolsó rész is menni fog! 

jocccc 3360 napja

gratula! szép egyenletesnek tűnik a 6. körig, kár a végéért, de ebből lehet sokat tanulni :)