Marcellus74 11.44 km Futás 2015-04-11-n 19:00-kor

Marcellus74 futás

2015.04.11 Szombat, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

11.44 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

bemelegítés

iramjáték 1p gyors, 2p lassú, 3p gyors, 4p lassú, 5p gyors, 4p lassú, 3p gyors (gyorsak 4:30-as tempóval,162-165-ös pulzus, lassúak 6perc körül, hogy a pulzus vissza essen 140-re)

levezetés

132-151 38:22 átl:142

151--170 19:26 átl:159

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	11.44	05:25	11.07	0	0	171	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.