Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
200 négyirány
900 m (3-5-7-9-11-9-7-5-3-as levegő)
200 laza
8*50 gyorsító
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |