Edzésleírás
Résztáv malomvölgyben, 1.7km bemelegítés 70%-on, majd 6×300m 80-90%-on, közötte 700m 70%-on, 2km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:11 | 8.9 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 165 | 139 |