Edzésleírás
10 bemelegítő gyors, 10 hát, 10 mell, 10 normál, laza gyors, 10 intervall gyors: 1 hossz erős tempójú gyors, 1 hossz laza mell felváltva.
Jól esett, de ez most elég laza edzés volt, inkább csak pancsolni mentem le egy kicsit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 1.65 | 25:27 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |