Edzésleírás
Túl egy nagyon fárasztó, húzós, munkás hétvégén (120 külföldi vendég fogadása) továbbá egy erős megfázáson, ismét mozogni kezdtem.
Sokat belesétálva a futásba, ezt tudom felmutatni. A tüdőmön éreztem, hogy még nem az igazi. Az edzést kiegészítettem 6x100 m iramfutással és utána erősítéssel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 5 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |