nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:00Távolság
11 kmTempó
04:16 p/km (14.04 km/h)Edzésleírás
nem igazán mentek a lábaim a melegités közben és valahogy fejben sem voltam erős . Úgy gondoltam,hogy elkezdek valami használható tempót és megvárom mig bemelegszem és/vagy kilazulok . 2 km 3:49 avg-600 m kf-1 km 3:40( brtutál szél ) 400 m kf-1 km 3:32
Erre a két darab ezerre ált össze valamennyire a dolog , de nem akartam tovább erőltetni , hétvégén úgy is lesz egy kis tempófutás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:00 | 11 | 04:16 | 14.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
