Edzésleírás
200 vegyes
1000 ell+bója, 10-9-8-7-6-5-4-3-4-5 levegő
100 oda gyors vissza hát
200 m tanítvánnyal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |