Edzésleírás
27. úszás - Gyorsúszás Baluval neoprénben
A velencei verseny jegyében a mai edzést is neoprénben
nyomtam, amiben továbbra is földön túli időket sikerül úsznom.
Ezek az 1:30-as, meg 1:26-os 100-ak elérhetetlennek
tűntek, erre most egészen lazán jönnek, holott az UB miatt
meglehetősen fáradtnak (és alváshiányosnak) kellett volna
lennem... :)
350m 0:06:28 (laza bemelgítés)
100m 0:01:34 (tempós 100)
100m 0:01:36 (tempós 100)
100m 0:01:31 (tempós 100)
100m 0:01:26 (tempós 100)
100m 0:01:27 (tempós 100)
100m 0:01:59 (nagyon laza 100)
200m 0:03:33 (közepes tempójú 200-as)
200m 0:03:32 (közepes tempójú 200-as)
200m 0:03:35 (közepes tempójú 200-as)
200m 0:03:24 (erős 200-as)
100m 0:01:55 (nagyon laza 100)
300m 0:05:32 (levezető úszás a maradék időben 8-ig)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:41 | 2.15 | 24:02 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |