nedus futás

2015.06.07 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:25:48

Távolság

21.1 km

Tempó

04:04 p/km (14.76 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

Tiszakécske Félmaraton

Az előzetes hírek szerint jó kis versenynek-gyors pályának igérkezett ez a verseny , ráadásúl az I-V. helyre pénzdíjj is volt , így remélhetőleg erőssebb mezőny is várható volt .

Viszont ezzel a dög meleggel nem számoltam...valahogy ahogy öregszem , egyre nehzebben viselem a hőséget ! :) Jó alaposan bemelegítettem , a repülők elég jól estek . 

A rajtban láttam ,hogy Csere Gáspár , Kovács Tomi , Deli gergő és Csikós Csabi ott van-tehát egy halvány esély volt az 5. helyre . Egészen 2 km-ig... nem kezdtem igazán gyorsan , valahol 3:40 környékén , de a pulzusom már az egekben volt és főtt a fejem .A sok kanyar miatt hamar eltünt az eleje , nekem viszont hátrafelé kellett nézegtnem ,mert lassan , de biztosan jött fel rám egy srác - nekem meg már a négypercesekért is küzdenem kellett . Persze , sorolhatnám a kifogásokat-hogy a héten megint extra sok volt a meló , meg tegnap a napi munka után még kirakatfestés és fűnyírás-kerti munka is volt- estére mint akt agyonvertek-de ebben az időszakban mindig ez van.

Valahogy nem ment , a harmadik körben már többször megálltam locsolni a fejem-egy kútnál még le is mosakodtam-nem is csoda a szar idő és a 6. hely .

Most ennyi volt benne , igazából nem sok értelme volt-így utólag-elcseszni egy napot erre - bár egy tempófutásnak éppen elment ! :D

https://www.strava.com/activities/320342330

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:48 21.1 04:04 14.76 0 0 157 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Szeidler képe

Szeidler 3294 napja

Gratulálok Nedus! A 6. hely is egy nagyon szép eredmény ilyen mezőnyben, és ilyen időjárási körülmény közepette. A kimagasló eredményt az is mutatja, hogy még az összevont kategóriával együtt is a kategóriában első lettél. -- Le a kalappal!

 

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3294 napja

Ismerős érzések :) azért végignyomtad!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3294 napja

én azért gratulálok! Beépül ez is!

Boszi72 képe

Boszi72 3295 napja

Gratulálok Nedus! Oda se neki, ez is kell néha, kijut jóból és rosszból is, bármennyire is készül fel az ember. Ennyik dobogó után egy 6. hely bőven belefér! Jó pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!