Edzésleírás
Kinti medence
200 bem
10 x 200 gy (elso 200: 100 kivarasos gy, 100 laza temposzamolasos gy, masodik 200 gy idore -----> 3:13, 3:11, 3:10, 3:08, 3:06)
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |