jrichard76 1.8 km Úszás 2015-06-11-n 06:45-kor

jrichard76 Úszás

2015.06.11 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

400 gyors melegítés

majd békát fel és

100m gyors folyamatos, 100m gyorsláb (ez 4x)

100m hátláb, 100m hát (ez is 3x)

A végén a görcs is behúzott a bal vádlimba, de azért mert egyénieskedtem a talpammal (elkezdtem vele integetni). Szerencsére az edzés végén. Ki kell maszíroznom, mert ez visszatérő görcs.

Egyébként űberfasza volt a napon, még strandoltam is kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.8	33:20	1.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.