eszetomi futás

2015.06.14 Vasárnap, 10:01:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:43:37

Távolság

21.29 km

Tempó

07:41 p/km (7.81 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

K&H félmaraton.

Az első kör még elég jól ment bár már akkor is elég meleg volt. A második körben már többször megfordult a fejembe, hogy nem vagyok normális ilyen melegbe futni de még ezen is túl tettem magam valahogy. A harmadik kör már maga volt a pokol. Ott már azon is elgondolkoztam, hogy fel kéne adni az egészet de az órámra néztem és láttam, hogy ha végig sétálom az egészet akkor is beérek még szintidő előtt, ezért inkább tovább mentem. Szerencsére volt némi segítségem is mert a második körben utol ért egy hölgy és azt mondta, hogy GYERÜNK elmeB.E.T.eg ha már itt vagyunk csináljuk is meg. Innentől sokáig egymást rugdostuk, kis séta majd futás. Kár, hogy Böbe nem futott most velem mert akkor biztos jobban sikerült volna az egész. Utólag visszatekintve ez volt a leglassabb és legszenvedősebb félmaratonom de nem bántam meg. Egy lépéssel közelebb vagyok a mánia éremhez amit már régóta szeretnék megszerezni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:43:37 21.29 07:41 7.81 0 0 162 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3260 napja

éremmániásnak mánia érem :-)

gratulálok

torolt_13650 képe

torolt_13650 3260 napja

Gratulálok!

Ez a versenypálya a sok fordítójával, vacak útjával amúgy sem a tempós kategória, de ebben a melegben a túlélés volt a cél szerintem mindenkinek, nem szabadott a futóidővel foglalkozni!

Böbe nekem is nagy lendületet adott, nagyon jó volt őt látni!

Gratulálok mégegyszer! Ez mindenképp egy szép eredmény! És közelben a mánia-érem;-) (én is arra hajtok!)

Tündüs képe

Tündüs 3261 napja

Nem egyszerű részt venni ezen a versenyen, szerintem itt még jó futóidő nem volt.

Gratulálok, hogy ennek ellenére kitartottál!!!

 

Felszerelések

Garmin Forerunner 210 hr
Asics GT 3000