Edzésleírás
Lakásomtól Vaskútra, ott Templom-kert megkerülve, majd haza. Kifele hátszél, könnyen mozogva gyártottam a 4:30 körüli km-eket, pár perc kocogás után. Hazafele 10 km-től széllel szembe futva lendítettem jólesően 5 km-t, ami 19:12 lett, így ezzel az intenzitással kellemesen meglepett. Levezetésként kocogtam pár percet, majd nyújtottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |