Nagy Attila 81 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:47:30Távolság
174.7 kmTempó
01:59 p/km (30.16 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bátori kör egy mérki(ártézi kút) és egy vállaji fordulóval.,kiváló időben,egy remek sporttárssal,Szat társaságában.A hátamat leszámítva(szúró lapockaközti izomfájdalom) minden rendben volt,erőben és érzésre is jól ment.Az eggyes szakaszokon rendesen küzdeni kellett a széllel,most az utolsó szakaszon nem kímélt minket.
A múlt heti nagy meleghez képest sokkal kevesebb folyadékot fogyasztottam.
Frissítés:1 l High 5 2:1,2 l ártézi,1 Snickers,1 műzli,5 sajtos grissini,1 gél,1 banán.Elégnek bizonyult.
Köszi az edzést Szat.Vasárnap hiányozni fogsz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:47:30 | 174.7 | 01:59 | 30.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 3267 napja
Hát nagy menet volt az biztos, de ez is megvan és ha jól látom szél ide - szél oda a 30km/h tempó azért csak megvan... :)
Grat és Egs...