Edzésleírás
Válságban volt a futásom és beszéltem Gaál Tomival, hátha van jó ötlete mit lehet csinálni, min lehet változtatni. Javaslatára elkezdem a pulzuskontrollos futást. Tegnap volt az első edzés. Tetszett, és remélem a kellő motivációt és eredményt is meghozza számomra! A max. pulzus 85%-át vettük alapul, az 150. Úgyhogy, hajrá!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 8 | 07:23 | 8.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |