szuszu 9.72 km Futás 2015-06-30-n 19:36-kor

szuszu futás

2015.06.30 Kedd, 19:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:50

Távolság

9.72 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Edzésleírás

Végre egy közös futás Balázzsal! Eredetlieg a Postás pályára indultunk, hogy megcsináljuk a heti Élményfutár feladatot, de útközben jöttünk rá, hogy elfelejtettünk pénzt vinni, ezért a Városliget felé vettük az irányt, ahol a Olof Palmén domboztunk egyet. Bemelegítés (3,25 km) után 5x felfutottunk tempósan az emelkedőn(400 m), majd lekocogtunk rajta, aztán hazafutottunk. Jól elfáradtunk. A gyors 400-ak tempója: 4:55, 4:51, 4:38, 4:26, 4:22.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9.72	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.