Edzésleírás
Tour de Ring
A rajtot jól bealudtam, ezért a mezőny úgy távolodott, hogy öröm volt nézni. Pár kört szinte egyedül mentem, próbáltam feljönni egy-egy leszakadt embert előzve, aztán kezdett összeállni egy kb. 10 fős társaság, benne pár 24órás csapattal. Elég jól mentünk, de előre nem sokan álltak be így azért elég fárasztó volt, a néha fél körös vezetés. 30körül jött egy gyors 4fős csapat, akik már köröztek minket, gondoltam itt az idő beleváltok és elmegyek mögöttük. Itt kaptam a 2. pofont, mert 2 kör után leszakadtam róluk, hátranézve meg a korábbi csapat is szétszakadt, mert sehol nem voltak. Pár kört megint úgy ment, hogy betársultam egy-egy archoz és húztuk egymást. 50körül már 2-300méterre jött mögöttem saccra vagy 20-30fős boly, akik már körözni készültek. Viszont a kulacs már koppon volt így kiálltam tölteni, amit a kissrác úgy elpöcsölt mintha csapolt sört töltene... :) el is szaggatott az egész boly mellettem, osztva a 3. pofont. Sok lehetőség nem volt, meg kellett nyomni nyélen, hogy fel tudjak zárkózni. Sikerült feljönni, de kellett 1-2 kör amire helyrerázódtam. Innen már sínen volt az egész, nem volt más dolgom mint nem kiszakadni, ami össze is jött. A végén már nem volt nagy hangulat menni még egy bónusz kört miután kiállt az egész csapat, de azért csak lement az is. A tanulság az hogy az elején be kell vállalni az erős kezdést, hogy véletlenül se szakadj ki.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:52:00 | 103.2 | 01:40 | 36.00 | 1188 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Nagyon szépet tekertél! Gratulálok!
Kéne még úszni is :P
Egész jól gurul a bringa is, ha úgy hozza a szükség. :)
Csatlakozom az előttem szólóhoz :) Egészségedre!
Hű ez igen! Gratulálok!
benifurnstall 3250 napja
Grat! Uszni nem tudsz esetleg?:-) :-) :-) :-)