szaboaron86 bringázás

2015.07.12 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:52:00

Távolság

103.2 km Szint: 1188 m

Tempó

01:40 p/km (36.00 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Tour de Ring

A rajtot jól bealudtam, ezért a mezőny úgy távolodott, hogy öröm volt nézni. Pár kört szinte egyedül mentem, próbáltam feljönni egy-egy leszakadt embert előzve, aztán kezdett összeállni egy kb. 10 fős társaság, benne pár 24órás csapattal. Elég jól mentünk, de előre nem sokan álltak be így azért elég fárasztó volt, a néha fél körös vezetés. 30körül jött egy gyors 4fős csapat, akik már köröztek minket, gondoltam itt az idő beleváltok és elmegyek mögöttük. Itt kaptam a 2. pofont, mert 2 kör után leszakadtam róluk, hátranézve meg a korábbi csapat is szétszakadt, mert sehol nem voltak. Pár kört megint úgy ment, hogy betársultam egy-egy archoz és húztuk egymást. 50körül már 2-300méterre jött mögöttem saccra vagy 20-30fős boly, akik már körözni készültek. Viszont a kulacs már koppon volt így kiálltam tölteni, amit a kissrác úgy elpöcsölt mintha csapolt sört töltene... :) el is szaggatott az egész boly mellettem, osztva a 3. pofont. Sok lehetőség nem volt, meg kellett nyomni nyélen, hogy fel tudjak zárkózni. Sikerült feljönni, de kellett 1-2 kör amire helyrerázódtam. Innen már sínen volt az egész, nem volt más dolgom mint nem kiszakadni, ami össze is jött. A végén már nem volt nagy hangulat menni még egy bónusz kört miután kiállt az egész csapat, de azért csak lement az is.  A tanulság az hogy az elején be kell vállalni az erős kezdést, hogy véletlenül se szakadj ki. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:00 103.2 01:40 36.00 1188 0 0 0 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3250 napja

Grat! Uszni nem tudsz esetleg?:-) :-) :-) :-) 

zolle képe

zolle 3252 napja

Nagyon szépet tekertél! Gratulálok!

Bozót képe

Bozót 3254 napja

Kéne még úszni is :P

necromedve képe

necromedve 3254 napja

Egész jól gurul a bringa is, ha úgy hozza a szükség. :)

dilisuni képe

dilisuni 3254 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz :) Egészségedre!

nedus képe

nedus 3254 napja

Ez tök jó !!! ( viszont remélem, nem egy hosszú távú állapot- ami a futásszünetet illeti !! )
PecsiPeter képe

PecsiPeter 3255 napja

Hű ez igen! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!