zolle futás

2015.07.11 Szombat, 13:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:39:30

Távolság

10 km

Tempó

03:57 p/km (15.19 km/h)

Edzésleírás

Szombathely rövidtáv (1,5-40-10);

Nos, a futás. 4 körben.
Elég jól éreztem magam, de az első 10 perces kör csak 40 percet engedett sejtettni, amivel nem voltam annyira elégedett. :-(
Próbáltam fokozni, úgy éreztem rá is találtam egy jó ritmusra, de csak 5 mp-et sikerült javulnom a 2. körre.

Ezzel viszont elégedettnek éreztem magam, mivel Csörgi Petit beértem és biztos dobogót gondoltam. Szerencsére volt előttem egy fiatal srác, aki hasonló tempóval nyomta pár méterre előttem és így új célt találtam.

A 3. körre be is fogtam, mondtam jöjjön, majd a 4.-ben még odaléptem neki (9:41 lett az utolsó kör).

 

Kellett is, mert mint utólag az eredménylistáról kiderült, így sikerült feljönnöm a 2. helyre. :-)

Összidőm: 2:06:16

 

Peti csak az 5 helyre ért be. Én viszont Szűcs Rajmund mellé álhattam a dobogón.

 

Sajnos hazafelé figyelmetlen voltam és összetörtem a kocsit. :-(((((

Totálkár gyanús. :-(

Személyi sérülés nem történt, de kicsit megviselt. Nem sok kedvem volt a köv. napokban semmihez. De most, hogy végre ideültem és felvittem ezt a versenyt, holnap talán már elmegyek kocogni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:39:30 10 03:57 15.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

janosib képe

janosib 3230 napja

A versenyhez nagy gratula, nagyon jó voltál, hiába ha nincs 3 defekt, nem sok esélyem van... :-)

A kocsit sajnálom, remélem javítható...

torolt_2457 képe

torolt_2457 3230 napja

Hú, sajnálom az autót, de tényleg jó, hogy senki sem sérült meg! Vigyázzatok magatokra! (Mostanában túl sok a rossz...) A versenyhez gratulálok! :-)

kincsoo képe

kincsoo 3231 napja

Versenyhez gratula!!  Kocsihoz meg annyit h merre jartak a gondolataid? Szerencse h nem lett nagyobb baj! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!