Edzésleírás
1000 bem;
200 technika vari.;
4 x (100 láb - 100 egykaros);
5x200 (3:15-3:17, 30mp pihivel);
500 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.1 | 25:48 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |