Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 gyors technika
2*400 gyors lendületes
4*200 gyors (1,2 ell+bója, 3,4. bja)
8*50 gyors tempó
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3220 napja
Szép kis edzés! :-)