Wierchen 12 km Futás 2015-08-11-n 00:00-kor

Wierchen futás

2015.08.11 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

12 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Edzésleírás

Nehezen indultam el, teganpról szinte mindenemben izomláz volt.
Bemelegítés
6 repülő
7*(3perc lendületes 1,5perc séta 3 percekben próbáltam mindig nagyobb távot megtenni)
1.640m
2.660m
3.690m
4.710m
5.720m
6.760m
7.800m

Levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	12	05:35	10.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wierchen 3215 napja

Igen, a futáson jobban be tudom lőni az erőmet. :)

kincsoo 3216 napja

Szuper edzes! Asszem itt jobban megy a javuló nem úgy mint úszásban

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.