Edzésleírás
Ùgy éreztem nagyon haladok. Az utobbi edzések nagyonnem mentek. Most úgy tünt jó lesz. Az atádi gyomor problémát kiküszöbölendő ettem 2db sima müzliszeletet 2x30g ittam 2 kulacs 1 viz 0.7l+0.5l izó. Luzer vagyok ez tuti mikor 500 m volt kezdtem kilépni a cipőből,hogy gyorsabb legyen a depó. De sikerült elhagyi a bal cipőt a pályán. Mivel nem 2ft megáll,visszafut(1 klipszescipő,1 mezitláb kombó)nem volt túl gyors az az 50m...vissza a bringához,indul beér... a depóban kiesik az a k...va plekszi a bukóból azért legalább csak 5 m kellett visszamenni. De a fontos másodpercek elillantak. És a végén nagyon kellettek volna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:35:29 | 90.1 | 01:44 | 34.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |