Edzésleírás
3 km bemelegítés, gimnasztika, repülők, majd 4 nagykör (470m), 4 kiskör (270m) felváltva, 1-2 perc pihenőkkel, 1,34km levezetéssel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:44 | 7.3 | 05:10 | 11.61 | 180 | 0 | 0 | 0 |