smarcsu futás

2015.09.05 Szombat, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:37:28

Távolság

34 km Szint: 1200 m

Tempó

08:10 p/km (7.35 km/h)

Edzésleírás

Nomád baradla. Gáborkával indultunk el, a barlang előtt csatlakozott Zoli, alias Mr. Kéz. Addig egész jól ment,  a barlang után kb egy kilivel jött a kóma, na itt a fiúk nem hagytak el, bevártak, próbáltak átsegíteni a holtponton, pedig volt gondolatom, inkább kiszállok, lefekszem aludni. a sok kla, koffeines gél talán segített valamit. Végén Gáborkának fogyott el az energiája, belediktáltam egy kis giant bart, tartottam benne a lelket. Aztát ahogy a fiúk a holtpontomnál mondták, együtt futunk be, meg is tettük :) 

az időjárás most sem volt túl jó, de sokkal jobb volt mint tavaly. nekem rosszabbul ment, de a társaság, az ökörködés mindent feledtetett :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:37:28 34 08:10 7.35 1200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 3178 napja

naná :(

RemAti képe

RemAti 3178 napja

Ellehet téged hagyni? :)

nyaff képe

nyaff 3187 napja

:)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!