Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:49:10

Távolság

42.2 km

Tempó

04:01 p/km (14.97 km/h)

Edzésleírás

Budapest Maraton https://www.strava.com/activities/410871489

Tavaly úgy voltam hogy kell egy kettőötvenes forma hogy betörjek 3 óra alá. Most éreztem hogy megvan, még ha egy kicsit pótlólag tudtam is le a gyorsító edzéseket. Az első 18 nagyon jól esett, ami picit talán gyorsabb is lett a tervezettnél.  Kisebb holtpont, az fél táv után 22-23-nál volt lefele a rakparton, (bevillant pár kép hogy itt tavaly a melegben már igen csak kezdtem megborulni), de aztán csak túltettem magam rajta. A pesti rakparton 26-tól felfele végig szembeszél volt,  ahol 5-6an összeverődtünk egy bolyba, amiből nagyon nem tudtam kivenni a részem, mert eléggé határnak tűnt tartani egyáltalán a tempót, nem hogy beállni előre rakni neki. Margit szigetig ki is tartott a vonatozás, ahol a lejtős levezető megbontotta a csapatot, meg a gyomromat is. Innen küzdős volt végig, némi hányingerrel, csőláttással, ami azért elillant a célegyenesben. Frissítésnek 1,5 liter izó meg 2 zslé ment, ami még mindig nem túl sok folyadék, de így már elégségesnek bizonyult.

7 hozzászólás

korpaZASZ 3159 napja

Gratula, valóban, ez 2:46 körüli időnek felel meg jól kimért és gyors pályán.

borlali 3162 napja

Nagy voltál, gratulálok! Ez egy gyors pályán súrolja a 2:45-öt! :)

Hajrá a Piroson!

jrichard76 3163 napja

Gratulálok! Durva ez a tempó!

PecsiPeter 3164 napja

Gratulálok!
Ezt most nagyon odatetted, like! :)

Bozót 3164 napja

Köszönhetek csókolommal? :)

 

Gratula!

benifurnstall 3164 napja

Gratulalok!!! 

nedus 3164 napja

és egy kicsit részletesebben ? Nagyon szépen mozogtál , dinamikusan és lazán . Gratulálok , ez nagyon szép volt !!!