Zsuzsi76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:11:58Távolság
42.2 kmTempó
05:58 p/km (10.05 km/h)Edzésleírás
nos ez nem úgy sikerült, ahogy terveztem :-/
pont 12 perccel lett lassabb, mint szerettem volna :-o
az órámat sem nagyon értem, már az elejétől sokkal hamarabb csippant, mint a tábla jött volna, így a végére 42,95-öt mértem. jelezte az 5:30as ezreket, erre lett egy éppen 2 órán belüli félmaraton.... nem jött ki a matek. próbáltam valamelyest helytállni- ennyi sikerült.
két hét múlva örökké.. ja nem, Ljubljana..........
viszont Apu megfutotta - 65 évesen - élete első maratonját!!! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:11:58 | 42.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Zsuzsi76 3142 napja
Köszönjük :-)idén Ljubljanába maratonra neveztünk, de a 20. km-nél kanyarodnak el a félmaratonosok... ott kell eldönteni, h még 1, vagy 22 km :-P
vagy lassan kell futni, mert 2:20 után nem engednek ki maratonra :-)
smarcsu 3142 napja
Gratulálok Neked és Apudnak is!
Nekem is többet mért 30-on az órám, s úgy láttam, másnak is. Ljubljana a hagyományos félmaraton lesz? A 4 óra meg meglesz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 3142 napja
Gratulálok, Apukádnak pedig különösen! :)