Sport

(verseny)

Edzés ideje

11:29:22

Távolság

100 km Szint: 546 m

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Edzésleírás

Optivita 100.

Már több 12 óráson indultam, de a 100-as álomhatárt csak megközelíteni tudtam (97,65), így most megfordítottam a célt: akkor legyen meg a 100 kili 12 óra altt.

Aggodalomra adott okot, hogy a hét elején elkezdett fájni a csípőm. Nem vészesen, de valahogy ott volt az érzés. El is döntöttem magamban, hogy kiszállok, ha gáz van...

Tökéletes futóidőben indultunk, szerencsére ez így is maradt, végig elég volt a térdgatya pólóval, csak naplemente után vettem rá egy mellényt

20 db 5 kilis kört kellett teljesíteni a jól ismert tókerülő út elején.

Az első körben ex-földimmel, Zsolttal mentem lazán 6-os alatti tempóban. viszont a kör végén már kénytelen voltam elmenni pisilni (pedig istenbizony voltam a rajt előtt 3 perccel).

Nem sokáig maradtam egyedül, hamarosan ott találtam magam Misi, Laci és Peti társaságában. Asszem, 3,5 kört bolyoztunk így jókedvűen, aztán szép lassan leváltak a srácok.

Persze felmerült, hogy tán vissza kéne venni a tempóból, de így legalább némi előnyt összeszedtem.

Továbbra is tartottam a 6-os alatti tempót, csak a frissítéses körök lettek lassabbak. De most ezt is nagyon fegyelmezetten csináltam, gyors iszi és eszi, semmi alibizés.

40 kili után már 6-oson kívül találtam magam, de így is sikerült két nemhivatalos PB-t összehozni: maraton 4.12 lett (eddigi legjobb időm 4.17.30) , a 6 órás pedig 57,5 km (eddigi legjobb 55,6 km).

Tovább lassultam, először 7 körülire, ekkor viszont 2 gyöngyösi sráccal mentem 1,5 kört, velül visszajött a 6.30-as tempó. Utána már befigyeltek a 8-as kilik is. Nem röhögni, futottam, tényleg futómozgást végeztem, csak hát lassan. Egész idő alatt csak a frissítéseknél sétáltam.

90 kili körül már marhára untam, ezért kértem a zenémet, az visszahozott 7.30-ra, majd az ucccsó körre kijött velem Kálmán, itt is sikerült a "tempót" tartani.

A csípőmet kicsit éreztem (főleg a lejtős részen), de nem rosszabbodott. Másnapra pedig mintha meg is gyógyult volna :-) Az izomzat teljesen OK, csak a bokám és a térdem fáj, plusz a szokásos kidörzsölődés és 1 db vízhólyag.

Abszolute elégedett vagyok, jövőre akkor esélyes egy 100 fölötti 12 órás....

A szervezés szokás szerint szuper volt, a hangulat is remek, szeretem az oda-vissza pályákat, ahol szembe is lehet találkozni a többiekkel, nem csak akkor, amikor leköröznek.

 

 

18 hozzászólás

Császár Noémi 3150 napja

Gratulálok! El kell dönteni és kész :)

Briel 3151 napja

Jajj, hát én ezt csak a FB-on lájkoltam, most van időm kicsit visszafelé nézelődni, és itt ámuldozom, milyen jól futottál. :) Szívből gratulálok!

Tündüs 3152 napja

Annyira kíváncsui voltam, hogy kijöttem a könyvtárba netezni...tessék díjazmi!!! :)

 

Szép menet így elolvasva, nagyon sajnálom, hogy így alakult, nem tudtam ott lenni.

DE nagyon erős vagy és ez nekem is erőt ad, örülök neked-veled. gratulálok!!!

PecsiPeter 3153 napja

Gratulálok itt is! :)

posztizoli 3154 napja

Gratula !!   Szép futás !!

 

Bobe 3155 napja

Gratulálok a sok PB-hez! Szuper vagy!

picikata 3155 napja

Abszolute  egyben voltál a pályán...és csak csacsogtál, mikor láttalak... :)

Gratulálok Erika!!!

melwin 3155 napja

Nagyon ügyes vagy, gratulálok! Örülök, hogy meglettek a pébék :)

rodriguez 3155 napja

Huhhhh, kőkemény! Gratula :-)

csabipontkom 3156 napja

Szuper volt, nagy gratula! :) Akkor nagy hajrá  a 100 feletti kilikhez!

tomcsi 3156 napja

vidáman szenvedni...ez a titok nyitja :-)

Eszement jót mentél!

Gratula!

toncso 3156 napja

 

  Nagy -nagy  gratula.  Ezt  nagyon  odatetted, az  elejétől  a végéig !!!

RunKa 3156 napja

Gratulálok, sokszoros eredményes futás volt, PB-kel tarkítva ! Nagy rutinod van már, legközelebb meg is lesz száziksz :) Száztizeniksz  :)

kocsonya 3156 napja

Gratula, szépet mentél, még egy kör belefért volna :D

Huszárlány 3156 napja

Nahát! Ez csudaklassz lett!!!  :-) Gratulálok!!!

plekoklári 3156 napja

Gratulálok Erika! Nagyon szépen mentél! Kálmánnak köszönöm a szurkolást! Jó pihenést! :)

Pánczél Andi 3156 napja

Szép volt,Erika!

Kálmánnal beszéltem a sátorban,én már tudtam a két PB-ről...oda volt és vissza...és még el is ment veled futni???...nem semmi...

mjoci 3156 napja

Gratulálok, nagyon szépen mentél.