Edzésleírás
200 bem
200 gy kivárás
4 x 200m gy 5-ös levegő (3:20-25-ök)
2 x 300m (gy-m-h) - 5:20 -ak
4 x 100m gy 7-es levegővel (1:30-32 között)
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.03 | 09:20:00 | 0.03 | 0 | 0 | 0 |