Edzésleírás
350 bem.
4*50 1 gy l, 2 egyk., 1 5ös
100 gy l
100 egyk.
200 3-5-7-9
300 gy tempó
200+300 gy kertech.
200 gy tempó
50 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |